Bel ve Sırt ağrısı hakkında bilgi edinin

Sırt ağrısı, özellikle bel ağrısı, en sık görülen ağrılardandır. Burada, bel / sırt ağrısı semptomları ve nedenlerinin yanı sıra nasıl hafifletileceğini inceleyeceğiz.

VoltaPatch'i Keşfedin

Bel ve Sırt ağrısı belirtileri

Bel / Sırt ağrısı pek çok şekilde hissedilebilir. Ağrı hafif olabileceği gibi hareket etme kabiliyetinizi etkileyecek derecede şiddetli de olabilir.

Bel / Sırt ağrısı, kas ağrısı, derin bir sızı, bacağınıza yayılan bir ağrı veya esneklik ya da hareket aralığını azaltan bir ağrı şeklinde hissedilebilir.

01

Belinizde / Sırtınızda karıncalanma, yanma, hafif ya da keskin bir ağrı hissedebilirsiniz.

02

Bel / Sırt ağrısı ayrıca bacaklarınız, kalçanız veya ayak tabanınız gibi vücudunuzun diğer bölgelerinde ağrı veya güç kaybı olarak da hissedilebilir.

03

Bel / Sırt ağrısı sizi nasıl etkiler?

Bel veya sırt ağrısı çekiyorsanız, merdiven çıkma veya ağır cisimleri (ya da daha önce kolayca kaldırdığınız cisimler) kaldırma gibi belirli işleri yapmakta güçlük çekebilirsiniz. Ayrıca karıncalanma ve uyuşukluk da hissedebilirsiniz. Bunlar günlük rutininizi bozabilir ve yaşam kalitenizi olumsuz etkileyebilir.

VoltaPatch'i Keşfedin

BUNLARI BİLİYOR MUYDUNUZ?

İnsanların %78'i bel / sırt ağrısının iş hayatlarını olumsuz yönde etkilediğini söylemektedir.*

İnsanların %82'si bel ağrısı hissetmektedir.**

VoltaPatch'i Keşfedin

* GSK Global Ağrı İndeksi Araştırması 2014 tam rapor, sf.20
** GSK Global Ağrı İndeksi Araştırması 2014 tam rapor, sf.11

Bel / Sırt ağrısı neden olur?

Bel / Sırt ağrısının sayısız nedeni vardır. Bunlar arasında yaralanma, eklem rahatsızlıkları ve kas gerginliği bulunmaktadır. Ağrının yeri, nedenin tanımlanmasına yardımcı olabilir.

Bel / Sırt ağrısının nedenleri nelerdir?

Bel ağrısının yaygın nedenleri şunlardır:

Kas spazmları, kas gerginliği veya kas ve bağların yırtılması
Böyle bir durum aşağıdakilerden sonra gerçekleşebilir:
- Eğilme, ağır cisim kaldırma ve taşıma
- Kambur bir şekilde oturma veya araç kullanma

Üst sırt ağrısının yaygın nedenleri şunlardır:

Güçsüz kaslardan kaynaklanan kas iritasyonu
Kaza, aşırı kas çalışması veya spor yaralanmaları

İş yerinde yaşanan Bel / Sırt ağrılarının nedenleri

İşinizde aşağıda belirtilen görevleri yapıyorsanız ve bunları uygun şekilde yapmıyorsanız bu durum Bel / Sırt ağrısı yaşamanıza neden olabilir:

Hatalı bir şekilde eşyaları kaldırma, taşıma, itme veya çekme
Ara vermeden uzun süre oturma veya araç kullanma
Uzun süre ayakta kalma veya eğilme

Bel / Sırt ağrısına neden olabilecek günlük aktiviteler

Evde, Bel / Sırt ağrısını tetikleyen günlük aktiviteler:

Yanlış bir şekilde eğilme
Hatalı bir şekilde kaldırma, taşıma, itme veya çekme
Kambur oturma
Uzun süre ayakla kalma veya eğilme
Burkulma
Aşırı gerilme
Ara vermeden uzun süre oturma veya araba sürme

Uzman önerisi

Bazı durumlarda, kendi kullanacağınız ilaç içermeyen ürünler nedeniyle bel veya sırt ağrınız için doktora gitmeniz gerekmez. Ancak ağrıyla başa çıkamıyorsanız veya ağrı uzun sürüyorsa bu durumda bir doktora gitmeniz gerekir.